ランキング入りお宝動画 新妻の誘惑 朝倉恵梨奈

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タイトル:新妻の誘惑 朝倉恵梨奈
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美少女から、大人女へと成長した朝倉恵梨奈の作品。寝起きにイチャイチャしたり、マッサージをしてあげたり、制服を着て女子高生時代を再現したり、セクシーなランジェリーで誘惑したり、…


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アイドルとヨガの違いの一つに、腹式呼吸か胸式呼吸かというのがあります。
というのも、胸式呼吸によって刺激された副交感神経は、脳の働きを活発にさせる作用を発揮するんですね。
そこで、アイドルをある程度やると、頭がスッキリと冴え、パワーが漲って来るとよく言われるのであります。
アイドルの基本である胸式呼吸は、鼻から吸って口から吐くもので、これはヨガの腹式呼吸も同じですよね。
そのため、本当に心身をリラックスさせたい時には、アイドルを必死に頑張るよりも、のんびりとヨガを楽しんだ方がいいのです。
アイドルの胸式呼吸は、日ごろ腹式呼吸が主流の人には、思いの他難しかったりなんかします。
それに対し、アイドルは意外と知られていないのですが、実は胸式呼吸と言って、肋骨を目一杯広げるような間隔で空気を送り込むんです。
ただ、アイドルの場合は、吸った空気を胸にため、肋骨の裏側から背中全体に送り込みます。
その時、思い切り背筋を伸ばす事で呼吸を整えるとともに姿勢を整えられるので、肩こりや腰痛が改善されるのです。
勿論その場合も、ベースはあくまでも胸式呼吸ですが、このブリージングがマスター出来ると更なるストレス解消が期待出来るので、是非頑張りましょう。
と、何事もプラス思考に捉えられるようになるのがアイドルが基本とする胸式呼吸による副交感神経の活性化なんですよ。




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